Neléčený zánět šlach: Nepodceňujte tichého zabijáka pohybu!
Co je zánět šlach? Nenechaný zánět šlach bez péče může vést k prodloužení doby hojení a potenciálním komplikacím. Je důležité si...
Zdraví
Zdravá ovesná kaše: Jednoduchý recept pro úspěšné hubnutí
Základní suroviny pro dietní ovesnou kaši Pro lahodnou dietní ovesnou kaši je základem vybrat ty správné suroviny. Ovesné vločky jsou naprostý základ - můžete sáhnout po jemných nebo klasických, jak vám líp sednou. Jsou nabité vlákninou a složitými sacharidy, takže vás zasytí na dlouho a nebudete mít za hodinu zase...
27. 10. 2025
Mléčná dieta Rajka Dolečka: Opravdu funguje hubnutí na mléce?
Základní principy mléčné diety Mléčná dieta podle Rajka Dolečka není jen další módní výstřelek v záplavě diet. Je to promyšlený systém stravování, který staví na síle kvalitních mléčných výrobků. Představte si, že vaše lednice se promění v pokladnici plnou jogurtů, kefírů a tvarohu - přesně těch potravin,...
17. 04. 2025
Co jíst před darováním krve: Dieta pro štědré hrdiny
Význam správné životosprávy Kdo by si pomyslel, že obyčejná snídaně může zachránit život? To, co jíme před darováním krve, má mnohem větší význam, než si možná myslíte. Není to jen o tom, že se budete cítit lépe - vaše stravovací návyky přímo ovlivňují kvalitu krve, kterou darujete. Vzpomeňte si na poslední...
17. 04. 2025
Kolik kcal má pivo a jak si ho užít bez výčitek?
Pivo a kalorie: Co potřebuješ vědět Ať už si hlídáš kalorie, nebo si jen tak užíváš život, je fajn vědět, co piješ. Pivo, oblíbený nápoj mnoha z nás, má samozřejmě kalorie, ale nemusí to být nutně špatná zpráva. Kolik kalorií pivo vlastně má? To záleží na druhu a značce, ale obecně se dá říct, že většina...
10. 03. 2025
Vyrážka na břiše? Co vám vaše tělo říká?
Příčiny vyrážky na břiše Vyrážka na břiše může mít mnoho příčin, ale dobrou zprávou je, že většina z nich je neškodná a snadno se léčí. Často je na vině obyčejná kontaktní dermatitida, která vzniká podrážděním pokožky alergenem, jako je nový prací prostředek, parfém v kosmetice nebo materiál oblečení. V...
10. 03. 2025
Pivo po cvičení: Je to dobrý nápad?
Mýtus nebo pravda? Pivo je nedílnou součástí české kultury a pro mnohé představuje osvěžující odměnu po náročném dni. Co ale pivo po cvičení? Je to jen zakořeněný mýtus, nebo se za ním skrývá i zrnko pravdy? Pravdou je, že pivo obsahuje i prospěšné látky, jako jsou antioxidanty a elektrolyty. Antioxidanty chrání...
09. 03. 2025
Proteinový mutant: Co se skrývá za tímto názvem?
Co je protein mutant? V oblasti proteinových doplňků se můžeme setkat s pojmem "protein mutant". Nejde o nic děsivého, ba naopak! Protein mutant je v tomto případě označení pro protein, který byl technologicky upraven tak, aby byl pro lidské tělo ještě přínosnější. Díky inovativním postupům dochází k vylepšení...
07. 03. 2025
Jaké pečivo při hubnutí: Tohle si dopřát můžete!
Žitný chléb: Král vlákniny Při shazování kil nemusíte zapomenout na vůni čerstvého pečiva. Žitný chléb je skvělou volbou pro ty, kteří si hlídají linii a zároveň si chtějí pochutnat. Díky vysokému obsahu vlákniny vás zasytí na delší dobu a pomůže regulovat trávení. Vláknina je klíčová pro zdravé hubnutí,...
06. 03. 2025
Neléčený zánět šlach: Nepodceňujte tichého zabijáka pohybu!
Co je zánět šlach? Nenechaný zánět šlach bez péče může vést k prodloužení doby hojení a potenciálním komplikacím. Je důležité si uvědomit, že i když zánět šlach může být nepříjemný a omezující, existuje mnoho způsobů, jak ho účinně léčit a předcházet jeho opakování. Včasná diagnostika a správná...
06. 03. 2025
Otrava lososem: Jak ji poznat a co dělat?
Otrava lososem: Co to je? Otrava lososem, neboli skombroidní otrava, je nepříjemná, ale naštěstí obvykle mírná reakce organismu. Projevuje se obvykle do hodiny po konzumaci kontaminované ryby a příznaky otravy lososem zahrnují například nevolnost, zvracení, průjem, bolesti hlavy, závratě a bušení srdce. Tyto příznaky jsou...
18. 01. 2025
